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熱點新知搶先報
內容簡介
傳統觀念與前衛思想雜陳的多元年代，社會上普遍存在著晚婚、不婚、離婚、再婚、少子、不生育和長壽等現象，導致婚姻和家庭結構的改變。新社會中間∕中堅分子處於自我工作成就和家人情感維繫，以及上有舊觀念的父母要照顧、下有新思維的子女要教養的夾縫之間，比過往任何時代要面對更多的壓力、挑戰和調適等問題，常有身疲力竭之感。身為社會和家庭的中流砥柱，只覺患得患失且吃力不討好；在接受教育與社會化的年齡時是沿襲前現代社會的價值觀，但是實際的生活與人生模式早已不同於以前所學習的那一套公式；從三十歲至六十歲，都可能夾在上下兩代間的新中年世代──歡迎加入「三明治中年俱樂部」。本書分別從新「中」年人與伴侶、子女、父母和自身的關係等四個面向著手，討論和協助新中年人面對問題：如何在已失去熱情的中年婚姻中，學會尊重與寬容，以智慧和了解彼此扶持，攜手續良緣；怎樣建立以溝通代替批評的親子關係，用關懷取代說教，創造成熟個體間無話不談的良性互動；學會面對父母的安養與照護問題時，要儘量尋找支援的管道，也要好好照顧自己，以足夠的空間和休息換取走遠路的勇氣；最後，人入中年，最大的敵人就是缺少夢想和積極的心態，維持身心的健康必須有正向的心靈支柱，手足、友儕之情和有意義的生活目標，都有助於創造圓滿幸福的中年生活，從容而篤定的邁向未來。
作者簡介
卓以定
台大植物學系畢業，赴美攻讀心理諮詢，先後獲得維蒙特大學、洛杉磯加州大學碩士學位，及德州大學博士學位。在德州休士頓開設私人診所從事心理輔導諮詢已十餘年，尤擅婚姻輔導與家庭諮商、親子和青少年的心理治療，也定期為北美《世界週刊》、國內《張老師月刊》執筆專欄。著有：《離婚？不離婚？》《新世代優質父母手冊》《牽手經營婚內情》（以上三書均獲頒僑委會海外佳著獎）《其實你不懂我的心》等書。
因深刻體會夾在上下兩代的三明治中年人，擁有嗜好的重要，工作持家之餘遂重拾畫筆；如今除舉辦過多次成功的展覽，已是水彩學會的優秀精英會員，並曾獲得國際比賽的大獎。她深信寫作和繪畫創作彼此相輔相成，就像所有的人際關係，只要找到雙方的共同點都可以達到更和諧美好的境界。
推薦者簡介
黃達夫醫師
台大醫學院畢業，現任和信治癌中心醫院院長，美國杜克大學醫學中心內科教授，高等教育評鑑中心醫學院評鑑委員會委員，國家衛生研究院論壇召集人。積極從事衛生教育工作，除百餘篇癌症、免疫學等專業論文發表之外，並著有：《用心，在對的地方》、《用心聆聽》、《有願景的憤怒》等書。
推薦者簡介
曾嬿芬
台大社會系教授兼主任。業餘寫寫書評，尤其喜歡推薦書籍給生活世界和自己差異很大的人。相信生活是思考的實驗室，閱讀則深化我們對生活的思考。
目錄
《大眾心理學叢書》出版緣起
推薦序1 為家人也為自己做好功課∕黃達夫
推薦序2 「新中年人」何去何從？∕曾嬿芬
前言 從「三明治俱樂部」定位「新中年人」
PART1 圓熟：和伴侶的關係
1. 從令人痴迷的韓劇談起─28
2. 多變化的中年婚姻─37
3. 當第三者介入婚姻時─48
4. 如何建構美滿的第二春─61
PART2 圓融：和子女的關係
1. 家有「草莓族」的父母─72
2. 和孩子建立親密的關係─87
3. 如何和孩子談性─100
4. 快樂自主的不婚者─108
5. 面對孩子是同性戀─118
PART3 圓潤：和父母的關係
1. 母親和被寵壞的兒子─132
2. 既親密又疏離的母女關係─146
3. 父親在家庭中的角色─160
4. 中年人和父母的相處─170
5. 夕陽西下的照護問題─179
PART4 圓滿：快樂的新中年人
1. 血濃於水的手足之情─194
2. 相互扶持的知交好友─203
3. 活出人生好滋味─214
4. 快樂享受後半生─228
詳細資料
- ISBN：9789573261414
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 244頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：>
內容連載
4快樂享受後半生
人入中年，漸漸發現自己體力衰退、頭髮花白、視力模糊、皺紋橫生，甚至面臨事業和家庭的危機，子女一個個離開身邊，父母則可能因病弱而亡故，在在讓人感嘆歲月的無情和消逝。
但是，也有很多人大器晚成，「人生七十才開始」的有活力的生活著。美國素人畫家摩西婆婆（Grandma Moses）雖然年過八十才開始作畫，後來卻是舉世聞名；英國首相邱吉爾（Winston Churchill）七十多歲帶領英國打勝二次世界大戰，人人稱奇；美國知名電視主持人鮑伯‧巴爾克（Bob Barker）在哥倫比亞廣播公司主持電視節目「The Price is Right」（價錢哪個是對的，是個非常受歡迎的節目）近五十年，終於在二○○六年十二月以八十三歲高齡退休，他還說：「我要趁著還年輕時，去休息和玩耍呢！」
生命有終點，心沒有極限
美國有名的都樂食品公司（Dole Food Company）的八十三歲老闆大衛‧梅鐸（David Murdock），就是另一個例子。他退而不休，身體健康，膽固醇只有一四八，和二十歲的小伙子差不多，平常一點藥都不需要服用，每天只食用新鮮蔬果和魚類。他自稱感覺只有四十多歲，還將畢生的積蓄三百萬美元，投注在靠近最美的加州太平洋海岸線一○一公路上的加利福尼亞福利學院（California WellBeing Institute）上，裡面有診治醫療中心、多項spa設備、奢華的旅館房間，還有世界級的名廚，烹煮出健康又好吃的菜肴。而他只有一個目標，就是要讓大家（尤其是針對嬰兒潮世代的新中年人）活得美好、健康又長壽！這位大老闆還雄心勃勃的說，如果生意不錯，他還準備在夏威夷再開一家呢！
這批在戰後嬰兒潮時代成長的現代中年人的前半生，因為戰後孩子生得多，因此無論在入學、考試或就業上，競爭都比其他時代要來得激烈，不過也因此而累積更高的財富，創造出無可比擬的文化，例如牛仔褲、披頭四、搖滾樂、嬉皮文化、性解放、兩性平等、電腦網路、國際觀、地球村等，不斷地追求新的體驗，也開創和實踐新的夢想。同時，他們也是最有消費力的顧客，許多商品都以他們為消費的主要考量。
因此可以想像，現在「中年」和「老年」的定義已經漸漸的模糊化了，有一天甚至可能到達完全不需要依賴他人照料的老年階段，安然的走向生命的終點。因此，創造繽紛的中年不是件「不可能的任務」（mission impossible），而生命也不再局限於某個特定的年齡（life has no age limit）。
所以，隨著年華漸長，不見得是件壞事，我們可能因歲月的累積而增長智慧，也更能了解生命的意義，在價值觀上做更有意義的取捨。其實只要我們能面對身體機能改變的事實，隨時適度地調整自己的環境和夢想，人老而心不老，為自己的人生做特別有意義的事，那就沒有所謂虛度的人生了。
用夢想找回自信和希望
記得我在診療室看過一位剛過五十八歲的瓊斯太太（她和小布希總統同一個時代，都是戰後第一代嬰兒潮），她和先生只有一個寶貝的獨生女。如今女兒長大已婚，一家人又不住在附近，而自己的老母親雖然住在附近，但已經失智住進老人院，因此這麼多年來，她已經習慣和先生相依為命了。但前一陣子她剛失去結婚近四十年的老公，這對她來說真是嚴重的打擊。
看到這裡曬望遠鏡的貌似不多，我就來曬曬前不久剛入的一支煤氣罐吧。鋪墊回憶神馬的就不多講了，先把買的連結放上來： 這家B&H是美國那麼幾家專門賣攝影光學器材的之一，質量有保障，海淘的話自己找好轉運就行，或者上亞麻買也沒問題。 簡單介紹一下這枚鏡子，5寸的施卡，焦比大概是10，和牛反比起來算是長焦了，用來看行星很不錯，如果想拿來打深空的話需要一些經驗積累。自帶的是CG4赤道儀，1.75寸的鋼腳很紮實，不帶電跟和GOTO，想玩深空攝影的話要另加雙軸電跟或者直接換個AVX往上的赤道儀，沒有GOTO就要手動尋星，對初學者來說是不錯的學習機會。 ...... 當初選定這個鏡子的主要原因就是它輕便，同價位的牛反能買到6寸的，不過我嫌那貨太大太重了，玩望遠鏡能看到的東西多少取決於外出的頻率多於望遠鏡的口徑，記住這點再去選擇適合自己的鏡子；我用這支127xlt的時候鏡筒裝在背包里，赤道儀裝在一個小拉桿箱裡，再拎著一包各種目鏡的小工具包和三腳架就可以搞定，一個人行動很方便；還有個次要原因就是我主要想用這鏡子目視行星，長焦效果好，當然行星攝影的話這赤道儀也足夠了，因為對深空攝影沒什麼興趣，所以這支小施卡算是Celestron裡面性價比不錯的了。 哦對了，這鏡子名字裡面的那個Omni，就是Celestron宣傳的Omni鍍膜技術，操作得當的話，成像銳度確實要好過同價位的其他型號。 好吧不羅嗦了，上開箱圖。 較大的箱子是裝赤道儀和三腳架的，較小的箱子裝鏡筒。算上包裝約莫20公斤以內吧。 ... 鏡筒裡面有緩衝泡沫，再加上三層紙箱，基本上不會出現運輸過程中損壞的情況。 ... 不同於Nexstar系列明騷的橙色鏡筒，我還是偏愛深色系。 ... 赤道儀搭起來了。。。 ... 和Celestron的玩具級經緯儀對比一下，完全不是一個重量級的： ...... 來給鏡筒正面一個特寫： ... 這是自帶的直角鏡和25mm目鏡： ... 這是自帶的尋星鏡和另外買的7mm X-cel目鏡，用來目視月亮簡直是亮瞎的節奏： ... 平時想要觀測環境好一些的話，就去車程40分鐘以外的一個天文臺，那裡光污染極小，晴天目視銀河無壓力；如果只是隨便看看的話，就去旁邊學校里的操場上，光污染比較頭疼，只能看一看角度比較大的方位 。一般來講，觀測環境和器材是可以互補的，如果器材差一些，用觀測環境來彌補很容易，就像很多隻拿個單反和長焦鏡頭打月亮效果都比一些低端望遠鏡好，就是環境相差較多；反之，用器材來彌補環境雖說不是不可能，不過難度有些大，光污染不理想的話，口徑再大也得不到理想的數據，這也是為什麼建造地基光學望遠鏡最先敲定的就是選址。這是平時外出的行頭，三腳架，拉桿箱裡是赤道儀，箱子上面的小包用來裝各種目鏡和零零碎碎，旁邊還有個摺疊椅，這幾件扔後備箱就行，鏡筒裝在背包里，要放在副駕再給繫上安全帶 ： ... 這是給架好之後，用破手機手扶著曝光兩秒拍的，糊的將就看吧，這處是光污染重的地方，地平線方向已經亮得我都無語了，鏡筒左下方那三顆亮點是玉衡搖光開陽： ... 好了，如果不能忍上圖的噪點的話，我還是放點能看的照片吧。。。 這張是8月的時候拍的超級月亮，25mm的目鏡，沒用月光濾鏡，破手機直接對著目鏡拍的： ... 這張是中秋節的時候。。。這幾張片都只用PS裁邊銳化和加水印，其他都沒有調整過（職業習慣光譜波長不可以改動），對比一下稍微能發現超級月亮那張稍微偏紅，當然有觀測環境和人為誤差的因素在裡面，不過that's why they call it blood moon... ... 再來一張上弦月，這是用60D直焦拍的，請無視水印裡面關於目鏡的信息。。。 ... ============================================================================== 總體來說，對這支鏡子的銳度還算滿意，上焦距短一些的目鏡目視土星環無壓力，卡縫可見不過後期要麻煩一點。由於很好的便攜性，平時把玩的頻率還是很高的，等以後想玩攝影的話就再加個電跟或者乾脆換個赤道儀。其實六七百刀價位的鏡子都有點高不成低不就的感覺，如果預算夠的話可以上CGEM系列以上的或者米德LX200裡面的小鏡子，如果預算少而且人在國內的話用小黑就很夠用了。 觀星對於我來說只是個業餘愛好，隨便看看玩自己開心就好，對於器材素質要求不高。因為對一般的風景人像攝影沒什麼興趣，平時就隨便用手機拍拍，用望遠鏡也是更多的想目視（其實是因為燒望遠鏡就燒不起單反了 ），所以手裡一直都沒有個相機，這次黑五剁爪入了個100D，等過幾天再來曬。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/2ageoer.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010379289
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